实现“边睡边学”,《睡眠英语》推新型单词学习法

在赫胥黎的神作《美丽新世界》中,一位名叫罗宾的波兰男孩,在收音机旁睡着了。当他醒来时,发现自己能够背诵睡梦中听过的英语广播。这番在睡觉过程中自觉学习的景象,并非只是现代人的想象。如果你关注脑科学领域的相关研究进展,将发现在现实中,诸多权威团队研究显示:人们可以在特定的睡眠状态下,通过听觉信息接收的方式,进行语言学习和记忆。

一般人都知道,充分休息有助于良好的学习效果。但很多人不知道,我们其实也可以在休息的状态下学习。在赫胥黎写下《美丽新世界》的同期,纽约客萨利格便曾发明一台“自动定时提示机”,使用者可用这台机器录下积极的心理暗示话语,然后在夜间的特定睡眠阶段播放,醒来时将会保留话语记忆,感到精神振奋。

在百年的历史进程中,陆续有科学家对这种睡眠记忆推进研究,探索人的大脑是否能在休息时保持信息接收和记忆功能,以此创造一种相对轻松和高效的懒人学习方式。2007年德国卢比克大学的认知神经学团队研究表明,人在特定波段睡眠中,能够记住所闻到的气味。数年之后,瑞士的科学团队拓展实验,把气味改成声音信息,观察脑波变化,检视记忆的同步活动。近年,发布研究成果,表示当受试者醒来,让他们对声音材料进行回忆,记忆表现较佳。

这惊奇的记忆现实,实际上与我们大脑的α波相关。当我们在半睡半醒、或同等波长的巴洛克音乐放松状态下,我们大脑的α波将会活跃,可以帮助人脑记住新单词,并形成记忆的强化。基于科学研究,著名的教育家、心理学家罗扎诺夫将其运用到教育实践中,他通过与α波同波长的罗扎诺夫音乐,或者是其他方式的身心松弛,让学生进入α波状态,在此状态下进行学习。长期的结果表明,这一方案对于语言学习尤为有效,有学生最多可在一天内记下数千个单词,遗忘率低于百分之十,摆脱死记硬背,啃下单词记忆难题。

而在国内,近期亦有创新者敏锐捕捉到这一记忆方法,开发了名为《睡眠英语》的app,目前仅苹果App Store可供下载。在高度同质化的单词app中,此款做到了异军突起,将前沿的科学研究转化为可行的教育实践,有效填补了目前教育市场相关空白。